Liikunta apuna selkävaivoihin

Selkäkivut ovat yleisiä vaivoja ja monet meistä kärsii niistä jossain vaiheessa elämää. Britannian julkisen terveydenhuoltojärjestelmän NHS:n mukaan paras tapa hoitaa selkäkipuja on pysyä aktiivisena. Liikuntaa tulisi harrastaa säännöllisesti ja liikuntarutiineihin tulisi sisältyä kestävyysharjoittelua, voimaharjoittelua ja kehon notkeutta edistäviä harjoituksia. Selkäkipuihin toki voi olla monia syitä, eikä yleistyksiä sen hoidosta saisi tehdä. Monille liikunnasta on kuitenkin ollut… Read More Liikunta apuna selkävaivoihin

5 asiaa joita et tiennyt leijalautailusta

Leijalautailun suosio maailmalla on ollut jo pitkään kasvussa ja sen onkin todettu olevan yksi maailman vauhdikkaimmin kasvavimmista urheilulajeista. Viime vuosina kiteilyä on voinut harrastaa myös Suomessa – yaiks! Suuren yleisön suosiota kitesurfing ei ole täällä kuitenkaan vielä saavuttanut – monet taitavat mieltää sen lajiksi, jota harrastetaan  lähinnä Hawaijin kaltaisissa kirkasvetisissä paratiiseissa. Todellisuudessa kitettää voi myös vallan mainiosti vaikkapa… Read More 5 asiaa joita et tiennyt leijalautailusta

Mitä on wakeboarding?

Wakeboarding eli vapaasti suomennettuna “lainelautailu” on vesihiihdon sukulaislaji. Laji on ollut nosteessa viime kesinä myös Suomessa, ja oletkin saattanut nähdä wakeboardaajia Hietsussa: kypäräpäiset lautailijat viilettävät veden pinnalla veneen tai vaijerin kiskomana hurrrrjaa vauhtia. Wakeboardingissa on siis sama ajatus kuin vesihiihdossakin, paitsi välineenä on suksien sijaan lumilautaa kovasti muistuttava wakeboard. Lisäksi wakeboardingia varten on olemassa kaapelivetopaikkoja, joissa hiihtäjää voidaan vetää sähköllä… Read More Mitä on wakeboarding?

Suppailua Töölönlahdella: Hakuna Matata

Kaunis kesäpäivä, eikä mitään tekemistä? Lähde suppailemaan! Viime kesiltä monille jo tutuksi tullut stand up paddling eli suppailu on yhä kovassa nosteessa, eikä suotta. Tämän kesän ilouutisiin kuuluu ehdottomasti se, että suppailupaikkoja on Helsingissä enemmän kun koskaan. Yksi tämän kesän uutuuksista on Töölönlahdelta kansallisoopperan takaa löytyvä Hakuna Matata Sup Rental –vuokraamo, jonka tunnusmerkkinä on tunnelmallinen… Read More Suppailua Töölönlahdella: Hakuna Matata

Vesiurheilun hurmaa: 4 lajia joita sinun on pakko kokeilla

Kulunut heinäkuu on ollut yksi historiamme kylmimmistä – yhtä kylmää kyytiä on uutislähteiden mukaan viimeksi saatu 60-luvulla! Me SportSettaajat ollaan kuitenkin sen verran optimistisia, että uskomme helteiden vielä yllättävän. Ehkä tänä vuonna poikkeuksellisesti vasta syyskuussa? Who knows. Pääasia on, että kyllä ne sieltä vielä tulevat. Ja parempi olis tullakin, koska on olemassa niin monta hauskaa vesiurheilulajia, joita… Read More Vesiurheilun hurmaa: 4 lajia joita sinun on pakko kokeilla