Miksi kokeilla kehonpainotreeniä

CrossFit-huuma alkaa pikkuhiljaa laantua ja kaikki puhuvat nykyään kehonpainotreenistä. Eli treenistä, jossa vastuksena käytetään omaa kehon painoa. Onko lajissa mitään perää ja voiko tuloksia muka oikeasti saavuttaa ilman kalliiden kuntosalilaitteiden apua? Teimme hieman taustatutkimusta ja listasimme viisi syytä, miksi kehonpainotreeniä kannattaa kokeilla.   Helppous: Kun treenaat oman kehon painolla et tarvitse kaikkia niitä ylimääräisiä salivälineitä.… Read More Miksi kokeilla kehonpainotreeniä

Miksi voimaharjoittelu on tärkeää?

Voimaharjoittelu on treenimuoto, jossa liikkeitä tehdään korkealla vastuksella tiettyjä lihasryhmiä treenaten. Vastuksella treenaaminen vahvistaa lihaksia, kehittää kuntoa ja kasvattaa lihasten kokoa. Lihaskuntotreenit  jäävät usein aerobisen treenin varjoon. Vaikka pyöräily ja sauvakävely ovatkin erittäin hyviä liikuntamuotoja, on myös tärkeää varmistaa, että kehon lihakset pysyvät vahvoina. Vahvat lihakset tukevat luita, niveliä ja selkärankaa. Jos pyrit kohentamaan kuntoasi… Read More Miksi voimaharjoittelu on tärkeää?

Koko Suomen sporttitärpit: parhaat spotit ensi viikolle!

Let’s face it. Ei pääkaupunkiseutu ole ainoa paikka, missä on hyviä liikuntapaikkoja. Siispä tämän kauniin sunnuntaipäivän kunniaksi hypätään vaihteeksi muuallekin kuin tuttuun ja turvalliseen Helsinkiin ja kurkataan, mitä kannattaa kokeilla ja missä. Asuitpa näissä kaupungeissa tai satut siellä vierailemaan, kannattaa kokeilla ainakin näitä tärppitunteja – eikä maksa mitään! Oulu Fressin SISU CROSS -tunti kello 17.00 ke 11.11. Sisu-tunnilla tehdään… Read More Koko Suomen sporttitärpit: parhaat spotit ensi viikolle!

SportSetter goes Tampere!

Tampere, yksi Suomen eittämättä parhaista kaupungeista, on tunnettu mustasta makkarasta, Näsinneulasta ja huimapäitten Särkänniemestä… Ja nyt myös siitä, että siellä voi käyttää SportSetteriä! Kyllä vain, luit oikein. Pääkaupunkiseudun ja New Yorkin lisäksi liikuntakokeiluja ja monipuolisia liikuntapaikkoja ja -tarjouksia pääsevät nyt hyödyntämään myös Manselaiset. Siispä iPhonet ja iPadit laulamaan ja uutta urheilua kokeilemaan! Kenties löydät meiltä uuden… Read More SportSetter goes Tampere!