Treenimotivaatio hukassa? Kokeile näitä vinkkejä

Meillä kaikilla on niitä päivä, jolloin treenaaminen ei vain innosta. Sitten niitä päiviä kertyy useampi ja yhtäkkiä huomaatkin, ettet ole liikkunut useampaan viikkoon. Kun tauko on ollut pitkä, on vaikea saada taas treenirutiinista kiinni. Jotta tauko ei pääsisi venähtämään liian pitkäksi, listasimme parhaat keinot, millä saat motivoitua itsesi liikkeelle.   Kirjaa ylös treenin jälkeiset fiilikset… Read More Treenimotivaatio hukassa? Kokeile näitä vinkkejä

Testissä tankotanssi

Tankotanssi on laji, jota jokaisen pitäisi joskus kokeilla. Laji on kasvanut entistä suositummaksi viime vuosien aikana. Siksi päätimmekin lähettää ensikertalaisen toimistoltamme testaamaan lajia ja kirjoittamaan tunnista noviisin näkökulmasta. Ensivaikutelma tankotanssista: Ensikertalaisena tankotanssitunnille meneminen hieman jännitti. Olin aina ajatellut, että laji vaatii erittäin kovan lihaskunnon. Tangolla ylösalaisin roikkuminen pelkkien reisilihasten varassa tuntui suhteellisen absurdilta ajatukselta omalla… Read More Testissä tankotanssi

Parempi ryhti liikkumalla: 4 liikuntasuositusta

Hyvä ryhti sopii kaikille! Osalla ihmisistä tuntuu olevan huippuryhti luonnostaan, mutta useimmat meistä kaipaisivat ryhtiinsä hieman ojennusta.  Onneksi huonoakin ryhtiä voi parantaa monella tapaa, jo vaikka vain kiinnittämällä huomiota hartioiden ja selän asentoon pitkin päivää ja korjaamalla asentoa parhaansa mukaan – istutko lysyssä, hartiat kasassa, seisotko vinossa? Kokosimme neljä liikuntasuositusta niille, jotka haluavat paremman ryhdin. Paremman ryhdin saavuttamiseksi… Read More Parempi ryhti liikkumalla: 4 liikuntasuositusta

Tankotanssi – muutakin kuin dollareita ja korkeita korkoja

Tankotanssi on tanssi- ja liikuntamuoto, jossa käytetään apuvälineenä lattiasta kattoon ulottuvaa tankoa. Ympäri maailmaa järjestetään paljon erilaisia tankotanssikilpailuja. Tankotanssikilpailut ja lajin yleistyminen ovat muuttaneet tehokkaasti ihmisten mielipiteitä tankotanssista. Tankotanssin juuret löytyvät Kiinalaisesta tangosta, joka on sirkuksessa harjoitettava akrobatia –laji. Liikuntamuotona laji kehittää erityisesti voimaa, notkeutta ja koordinaatiota. Perustankotanssiliikkeet ovat todella urheilullisia; kiipeilyä ja pyörimistä tangon… Read More Tankotanssi – muutakin kuin dollareita ja korkeita korkoja