Testissä Street Workout

Tällä kertaa lähetimme tuntitestaajaksi visuaalisen alan ammattilaisen ja haastattelimme häntä kokemuksistaan. Kohteeksi valittiin Movement Factory ja heidän Street Workout -tunti. Movement Factory on toiminnalliseen ja kehonpainoharjoitteluun erikoistunut kuntosali Helsingin Vallilassa. Kahdessa kerroksessa toimiva sali tarjoaa asiakkailleen ryhmävalmennustunteja Crosstraining-tunneista kehonpainoharjoitteluun. Testaamamme Street Workout -tunti on ainut laatuaan Helsingissä. Tässä tunnelmat treenistä. Mitä odotit? “Briiffi oli että… Read More Testissä Street Workout

Näin saat näkyvät vatsalihakset

Olemme kaikki haaveilleet niistä… täydellisistä vatsalihaksista. Miksi niiden saaminen tuntuu aina niin hankalalta? Asiantuntijoiden mukaan näkyvien vatsalihasten salaisuus piilee siinä, kuinka tasapainossa treenisi ja ruokavaliosi on. On kolme asiaa, jotka tulee ottaa huomioon jos tavoitteena on saada näkyvät vatsalihakset. Ruokavalion, aerobisen liikunnan ja lihaskuntotreenin tasapaino. RUOKAVALIO Jotta saat vatsalihaksesi näkyviksi, sinun täytyy pudottaa rasvaprosenttiasi. Ruokavalio… Read More Näin saat näkyvät vatsalihakset

Näin vältät treeneistä luistamisen

Tiedätkö jonkun, joka aina viikon päätteeksi valittaa, että tulipas taas treenattua ihan liikaa? Niin. Minä en ainakaan tiedä – useimmalla ongelma taitaa olla päinvastainen. Monella meistä on treenitavotteita, jotka yrityksestä huolimatta täyttyvät vain silloin tällöin. Vaikka taustalla saattaa olla oikeitakin syitä, kuten äkilliset aikataulumuutokset, suurimman osan ajasta kyse on kuitenkin lähinnä tahdonvoiman puutteesta. Miten sitten parhaiten… Read More Näin vältät treeneistä luistamisen

Näin ylläpidät hyvän ryhdin

Istut työpöydän ääressä tietokoneen ruutua tuijotellen ja älypuhelintasi näpytellen. Kuulostaako tutulta? Joudutko jatkuvasti muistuttamaan itseäsi seisomaan selkä suorassa? Huono ryhti on erittäin yleinen vaiva. Se ei vaikuta ainoastaan ulkonäköösi, vaan myös terveyteesi. Huono ryhti voi johtaa mm. krooniseen niska-, selkä- ja hartiakipuun, pääkipuun, kehon jäykkyteen, sekä lonkka- ja jalkavaivoihin.Mistä sitten tiedät, onko ryhtisi kohdillaan? Harvard… Read More Näin ylläpidät hyvän ryhdin

Vieraskirjoitus pelkojen ylittämisestä

Salaa aloin jokin aika sitten haaveilla taas tanssimisesta. Olisi ihana osata tanssia. Kuntosalitreeni on minulle tarpeeksi yksinkertaista, tanssi  taas ihan liian monimutkaista. Liikkua sinne ja tänne ja nopeasti. Kaivoin pölyttyneet kengät vaatekaapin perältä. Hieman jännitti. Mieli on tehnyt jo todella pitkään ottaa tanssikengät esiin mutta seitsemän vuotta piti odottaa. Kävin kuluneella viikolla tanssitunnilla! Nuorena kävin… Read More Vieraskirjoitus pelkojen ylittämisestä

Kauden kuumimmat trendilajit

Kevät lähestyy kovaa vauhtia, ihmiset heräilevät pikkuhiljaa talvihorroksesta ja kuntoilu alkaa taas kiinnostaa. Mitäs lajia sitä sitten kokeilisi? Tuntuuko perinteinen lenkki ja punttisali liian tylsältä? Nyt on aika siirtyä uusien trendilajien pariin. Listasimme kauden kuumimmat lajit. Kaikki lajit löydät Esport Bristolista. Pääset kokeilemaan niitä SportSetterin kautta.   BODYCOMBAT® Kuvan lähde: Les Mills Jos taistelulajit ovat… Read More Kauden kuumimmat trendilajit

Testissä tankotanssi

Tankotanssi on laji, jota jokaisen pitäisi joskus kokeilla. Laji on kasvanut entistä suositummaksi viime vuosien aikana. Siksi päätimmekin lähettää ensikertalaisen toimistoltamme testaamaan lajia ja kirjoittamaan tunnista noviisin näkökulmasta. Ensivaikutelma tankotanssista: Ensikertalaisena tankotanssitunnille meneminen hieman jännitti. Olin aina ajatellut, että laji vaatii erittäin kovan lihaskunnon. Tangolla ylösalaisin roikkuminen pelkkien reisilihasten varassa tuntui suhteellisen absurdilta ajatukselta omalla… Read More Testissä tankotanssi